La falla del éxito: la araña de la autoestima

La falla del éxito: la araña de la autoestima
Categoría: Vida

La falla del éxito: la araña de la autoestima....

Original de Mark Michael Lewis ....

Esa es una traducción textual para el audio original visitar www.personallifemedia.com....

Impartido como coloquio en la reunión semanal de SOLRAC 1ro de julio de 2008....

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Esta semana, Quiero hablar de una trampa en la que caemos frecuentemente aquellos interesados en el desarrollo personal o espiritual, manifestación o transformación, me gusta llamarla el juego de la autoestima, o , la falla del éxito. En el proceso te daré una simple metáfora visual que te puede apoyar a evitar esta trampa, y experimentar mas éxito real y la satisfacción que realmente quieres.....

En el libro, The Key Is In The Darkness (http://ThePriestAndThePunk.com), describo dos formas diferentes de aproximarnos a las metas que perseguimos en nuestras vidas. Primero, podemos perseguir metas que llamo 1) RECOMPENZAS, y segundo podemos perseguir las que llamo Trofeos.....

Cuando perseguimos muestras metas como recompensas, las buscamos por el placer, poder, y belleza que nos traerán por si mismas. Queremos cenar en un restaurante fino, por ejemplo, por el sabor y la nutrición que nos traerá. Cuando nos aproximamos a nuestras metas como Trofeos, por el otro lado, los buscamos por nuestros sentimientos de éxito, logro, y estatus que nos traen. Queremos una buena comida para poder sentirnos exitosos, o envidados por otros, o para evitar sentir que no podemos pagarla. Mientas las recompensas se sienten bien por si mismas, los trofeos se sienten bien indirectamente, a través del sentimiento de autoestima que nos traen. Los trofeos en este sentido prueban que somos talentosos, competentes, valiosos y dignos de amor respeto. Son evidencia de que somos "lo suficientemente buenos" los trofeos nos dan sentimientos de autoestima.....

Ahora, ente mas nos aproximamos a nuestras metas como trofeos, mas emocionalmente apegados estamos a nuestro éxito lográndolos. No es solo lograr la recompensa que nos van a traer las metas, pero el probar nuestra propia valía. Nuestro valor como persona se ata a la meta. SI logramos la meta, nos sentimos exitosos. Si fallamos, sentimos vergüenza. Es como si enfrentáramos un juez que nos declara dignos o indignos de respeto.....

Ente mas nos enfocamos en complacer al juez, mas importante es ganar (y especialmente no perder) estos trofeos, nos interesamos mas en vernos bien que en ser felices. Cuando esto pasa, estamos atrapados en lo que me gusta llamar la trampa de la transformación, o el juego del la autoestima.....

Habiendo trabajado (Marck como Coah de Vida) con literalmente cientos de clientes en enriquecer la calidad de sus vidas, Yo he notado dos cosas acerca de esta dinámica. Primero, es mi experiencia que todos jugamos el juego de la autoestima en diferentes grados y diferentes contextos. Segundo, nadie quiere admitir que juega el juego de la autoestima – ¿Por que no? ¡Porque admitir que jugamos el juego de la autoestima es un golpe a la autoestima!, y ese evitar y renuencia ¡ES el juego de la autoestima! Eso es lo que lo hace una trampa.....

Esta es la contra intuitiva VERDAD DEL ASUNTO. Entre mas importante nuestra autoestima es, mas de nuestro tiempo / energía / atención esta atrapada en intentar ganar para proteger nuestros trofeos de autoestima, y menos tiempo / energía / atención esta disponible para crear felicidad, intimidad, y belleza en nuestras vidas. En el grado que nos enfocamos en nuestro valor de logro – es el grado en el que nos importa nuestra autoestima – es el grado en que robamos valiosa atención a esos aspectos de nuestra vida que realmente nos hacen felices.....

Me gusta pensar en el juego de la autoestima como una araña. Imagina que esas en un picnic divirtiéndote con tus amigos y una pequeña e inofensiva araña empieza a caminar por la mesa. Para algunas personas, cuando ven la araña, desvían toda su atención. Para cualquier conversación que tenias y enfocan toda su energía en deshacerse de la araña. Podrían alejarse de la mesa, o insistirle a alguien "!desastre de ella!" en otras apalabras, todo tiene que parar hasta que hacerme cargo de la araña. Las experiencias de verdadero valor – las relaciones e intimidad, el gozo de un buen ambiente, los planes y las sociedades que estabas discutiendo – todas quedan a un lado para que podamos "encargarnos" de la araña.....

Nuestras consideraciones de autoestima actúan igual que la araña en la historia. Solo que con la autoestima no hay siquiera una araña de que hacernos cargo, solo 1) nuestra opinión de nosotros mimos, y 2) nuestras creencias acerca de las opiniones que otros mantienen de nosotros. En ves de una araña, vemos trofeo imaginario que podemos ganar o perder, dependiendo de si somos "suficientemente buenos"....

Por ejemplo, puedo estar en un picnic con mis amigos, e empezar a preocuparme de si tengo o no comida en mis dientes (o si soy lo suficiente mente atractivo, delgado, exitoso, inteligente, gracioso, relajado, o iluminado etc.) En el proceso, mi atención es chupada fuera de la conversación, la amistad, la belleza del picnic, y se enfoca en mis dientes. Sin embargo en ves de simplemente preguntarle a alguien si tengo comida en mis dientes (eso seria… impensable! Que vergonzoso – seria prueba de que no soy lo suficientemente bueno… y que si me dicen que si! Que vergonzosos! Eso seria mas prueba…) así que pongo toda mi atención en 1) pretender que sigo en la conversación, mientas 2) trato sin levantar sospechas limpiar mis dientes ( o hablarme internamente sobre cualquier consideración de autoestima que capturo mi atención). Entre mas me enfoco en mis dientes, menos "presente" estoy en el picnic, menos que participo en la conversación, y memos jubilo obtengo de la experiencia. Además, me preocupara que alguien note que no estoy presente y me pregunte que en estoy pensando, que seria vergonzoso… de hecho, podría terminar el picnic deseando no haber ido por que estaba tan incomodo alrededor de la gente por mi enfoque en mi autoestima.....

La araña de la autoestima es más retadora, porque de una araña real nos podemos hacer cargo. La podemos quitar, sacar, hasta matarla. Sin embargo, en la vida, hay un sinnúmero de asuntos de autoestima en que enfocarnos. Es como si un ejercito de arañas llegaran de todas partes. Nunca podremos hacernos cargo de todas. Lo único que podemos hacer es dejarlas ser. Y enfocarnos el los aspectos positivos del picnic.....

Esto es seguido llamado perdón. Es aceptar que nunca vamos a ser "suficientemente" atractivos, exitosos, o iluminados. Siempre hay algo mas que logar, y siempre puede ser mejor. En vista de esto, podemos aceptar lo que somos y dejar el auto juicio y enfocarnos en divertirnos con lo que tenemos. Somos EXACTAMENTE como somos. Somos perfectamente lo que somos. Somos una expresión de un universo que es tan grande y gloriosos que apropiadamente llamamos divino. Conforme nos aceptamos a nosotros mismos como participantes y expresiones de esta divinidad, nos damos cuenta de que estamos libres de la necesidad de ganar trofeos. Somos libres de expresar nuestro mas profundo sentido de alegría y amor y belleza, solo por que se siente fantástico hacerlo.....

Este cambio de trofeos a recompensas; de tratar de probar que somos suficientemente buenos a disfrutar la vida los mas posible; de hacer algo por que pensamos que debemos, a hacerlo por que honra y expresa nuestros valores mas profundos; de tratar de quedar en el molde de quien creemos debiéramos ser, a explorar, descubrir, y expresar quien somos. Y mas importante, el hacerlo a pesar de las arañas, a pesar de nuestras idiosincrasias, errores y tonteras, es lo que significa liberarnos para perseguir Dinero, Misión y Significado sin apegos pero con todo nuestro corazón y alma y crear ganancia el en negocio de la vida.....

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NDT...
..Con sumo agradecimiento a mi mentor Integro esta información al cuerpo a través del blog y del coloquio. ....